2019年3月日記 ♪

旅行回來,忙著恢復日常,上班、上學、歸納、整理,一不小心病倒了全家

再一晃眼,3月已過半

 

☆ 關於2019的畫畫目標 :

骨架:學習正確的骨架 ( 以小孩骨架為主 )。 想像畫面空間,可以畫出裡面人物的正確骨架 : )

水彩:畫出滿意的顏似繪 。需有立體的五官 ,以及恰當的花草配置。

小草本:開工。這個慢慢來 ,不急。

英文草寫字體:可以隨性地抄一首歌歌詞。

 

☆ 關於2019的健康目標 :

養成良好的飲食習慣:戒掉含糖飲料、每天喝水2000cc、晚上不吃澱粉類食物。

每周5天、每次1小時的運動量。

 

☆ 買了氣炸鍋,慢慢和鍋子培養感情,希望是得用的好幫手。

 

☆ 2019年3月的目標 :

_ 每天喝滿1000cc的水

_ 平日踩踏50min 以上

_ 平日晚上不吃澱粉類、甜飲料、消夜  ( 生理期前5後3 除外 )

_ 晚上11點關燈睡覺

_ 平日每天畫一張

 

☆20190318(一)

回來快兩週了,還不能開畫,心裡有點焦慮,但孩子生病難免,只能跟自己說,會有自己的時間的。

等明天送小遙上學要來控制飲食了: )

喝水2000cc慢慢來,其他要使命必達了。

 

☆20190319(二)

_ 水1200cc

_ 踩踏50min

_ 早餐 : 香蒜吐司 + 番茄x2 + 茶葉蛋 + 無糖咖啡拿鐵/400

_ 午餐 : 烤彩椒金針菇玉米筍雞翅 + 白飯/600

_ 晚餐 : 烤彩椒金針菇玉米筍烤雞翅 + 蘋果乾 + 芭樂/500//1500

_ 今天水彩畫了兩張 : ) 喜歡背景繡球花的渲染、臉立體部分還要多練練

_ 清晨體重69.4公斤,下午量體重幾乎都過70,跨過底線了 !!減重計畫開始 !!

 

 

☆20190320(三)

_ 水1600cc

_ 踩踏55min

_ 早餐 :  鹹光餅 + 蕃茄x2 + 無糖咖啡拿鐵/250

_ 午餐 :  烤茄子金針菇雞翅 + 水煮蛋x2 + 白飯1/2 + 甜奶茶1/4 + 洋芋片 10片/800

_ 晚餐 :  烤木耳金針菇花椰菜雞翅/400//1450

_  畫了娃們″我們一起學貓叫″的水彩,好喜歡!真開心能持續畫下去:)今天水彩上色略重,娃們好像上濃妝,啦啦啦。明天來練線稿:)要給娃們穿甚麼衣服呢?啦啦啦

 

☆20190321(四)

_ 水2600cc

_ 踩踏60min

_ 早餐 : 地瓜 + 水煮蛋x2 + 無糖咖啡拿鐵/400

_ 午餐 : 素水煎包 x11 + 香蕉 (好飽)/1200

_ 晚餐 : 綠葡萄/100/1700

_ 喜歡今天畫的嘴唇,334 +玫瑰紅 淡淡上一層底色,大膽畫下去,厚厚的,再慢慢疊深,喜歡 (心)

_ 眼睛再練練,慢慢找喜歡的畫法。

_ 想試試打濕局部上膚色、髮色,嗯,下週目標:濕畫法:)

_ 今天水喝好多啊。

 

☆20190322(五)

_ 水1800cc

_ 踩踏60min

_ 早餐 :  香蒜麵包 + 水煮蛋 x2 + 香蕉 +無糖咖啡拿鐵/550

_ 午餐 :  烤茄子金針菇雞翅 + 白飯/600

_ 晚餐 :  炒高麗菜 + 炒嫩蛋  + 海苔脆片/300//1450

_  喜歡今天畫的膚色,衣服很難得畫了英式洋裝,上色苦惱中!

 

☆20190323 ( 六 )

_ 水2800cc

_ 早餐: 水煮蛋x2 + 香蕉 + 無糖鮮奶茶/400

_ 午餐: 雞腿飯 (飯減量)+地瓜/600

_ 晚餐: 麻辣燒滷 (好飽!)/600//1600

_ 感覺食量變小了,晚餐吃滷味一下就覺得好飽。氣炸鍋做出來的梅乾地瓜薯條太好吃了,真是罪惡!

_ 今天畫了Q版的娃們 (素描),快速的畫法感覺加了不少動感,要多練練!

 

☆20190324(日)

_ 水2200cc

_ 踩踏 55min

_ 早餐 :香蒜吐司 + 水煮蛋 x2 + 水果拼盤(鳳梨葡萄) + 無糖咖啡拿鐵/550

_ 午餐 : 貢丸湯 + 無糖咖啡拿鐵/300

_ 晚餐 : 牛排 (肉 + 蛋 + 湯)+ 芭樂/500//1350

_ 畫了很多Q版素描(心),明天來試試上水彩!

 

☆ 20190325(一)

_ 水2800cc

_ 踩踏 65min

_ 早餐: 香蒜吐司 + 水煮蛋x2 + 蘋果 + 無糖咖啡拿鐵/550

_ 午餐: 烤茄子金針菇雞翅 + 白飯/600

_ 晚餐: 菇菇燴豆腐 + 炒高麗菜 + 玉米濃湯 + 蘇打餅乾/600//1750

_ 今天畫了娃們第一次上學(4y)的模樣,萌呆的樣子好喜歡 (大大大心),背景打算圍一圈粉色櫻花,明天繼續畫~

 

☆20190326(二)

_ 水2800cc

_ 踩踏65min

_  早餐: 香蒜麵包 + 水煮蛋 ×2 + 無糖咖啡拿鐵/450

_ 午餐: 蘇打餅乾 + 蘋果/300

_ 晚餐: 烤木耳甜椒金針菇 + 排骨 + 蘋果/650//1400

_ 一直覺得今天很水逆,畫畫背景櫻花沒畫好、玉子燒差點沒成型、豬排拍太扁烤太久變肉乾…(哭)但換個角度想,畢竟很久沒練背景了畫不好正常,後來把畫紙剪下重新排了喜歡的正方形中一圈櫻花版本,也調到中意的櫻花色明天可以繼續努力、玉子燒雖醜小遙喜歡舉手加點,好吃到自己都沒吃到、肉乾(豬排)也很受歡迎,雖然變肉乾但蠻好吃的,全都吃光光了啊。其實不是水逆,只是需要練習,今天是邁向更好的一天。

_ 想找時間慢慢整照片了,午睡要睡養精神,晚上9點到10點試試?

 

☆ 20190327(三)

_ 水1600cc

_ 踩踏 70 min

_ 早餐: 香蒜麵包 + 水煮蛋 ×2 + 蘋果 + 無糖咖啡拿鐵/550

_ 午餐: 肉羹米粉 + 茶葉蛋 + 無糖咖啡拿鐵 (好想睡…)/570

_ 晚餐:小圓蔥餅 + 青椒×2 + 海苔脆片 + 茶葉蛋 ×2 (蛋吃太多XD)/550//1670

_ 今天終於完成了櫻花圈,是自己喜歡的樣子。想再練練其他種類的櫻花 : ) 加油 ! 3到4月初來畫櫻花吧 : )

_ ( 記 ) 水彩是畫筆帶著水流動,善用筆腹。感覺有點像”敷” ( 敷藥的敷 ) 把需要的顏色敷上去,不要太多水,不要太乾。

 

☆ 20190328(四)

_ 水2000cc

_ 踩踏 90min ( 出了超多汗好爽快!! )

_ 早餐: 漢堡/450

_ 午餐: 水煮蛋 ×2 + 芭樂 + 糖鮮奶茶/500

_ 晚餐: 紅蘿蔔滷牛腱 + 燙高麗菜 + 小番茄/350//1300

_ 後來想想還是決定練素描,畢竟昨天開始整旅行照片,看到好多好多照片想畫啊~

_ 今天畫出來的風格又有點不一樣,慢慢來,希望藉著一次又一次的練習找出喜歡的樣子

_ “戀習” 練一練就會一次比一次愛上的習作 : )

 

☆ 20190329(五)

_ 水3000cc

_ 踩踏 60min

_ 早餐: 漢堡 ( 昨天是想念,今天再吃就有點膩了,感覺快可以戒掉早餐店早餐了~)/450

_ 午餐: 水煮蛋 ×2 + 蛋捲 + 香蕉/400

_ 晚餐: 紅蘿蔔滷牛腱 + 芭樂 + 小番茄/400//1250

_ 今天畫小遙穿被布,也一起研究了被布名稱和穿法,還有七五三節、錢褡、千歲飴,好有趣唷 !! 還要再多練被布~

_ 不喝飲料就容易喝好多水,真不錯!

 

☆ 20190330(六)

_ 水3000cc

_ 早餐: 水煮蛋x2 + 蘋果/250

_ 午餐: 肉羹米粉 + 燙空心菜/400

_ 晚餐: 雞排 + 糯米腸/700//1350

 

☆ 20190331(日)

_ 水1500cc

_ 早餐: 芭樂

_ 午餐: 烤肉!!!!吃超多的!

_ 晚餐: 地瓜

_ 畫室烤肉日!!