旅行回來，忙著恢復日常，上班、上學、歸納、整理，一不小心病倒了全家
再一晃眼，3月已過半
☆ 關於2019的畫畫目標 :
骨架：學習正確的骨架 ( 以小孩骨架為主 )。 想像畫面空間，可以畫出裡面人物的正確骨架 : )
水彩：畫出滿意的似顏繪 。需有立體的五官 ，以及恰當的花草配置。
小草本：開工。這個慢慢來 ，不急。
英文草寫字體：可以隨性地抄一首歌歌詞。
☆ 關於2019的健康目標 :
養成良好的飲食習慣：戒掉含糖飲料、每天喝水2000cc、晚上不吃澱粉類食物。
每周5天、每次1小時的運動量。
☆ 買了氣炸鍋，慢慢和鍋子培養感情，希望是得用的好幫手。
☆ 2019年3月的目標 :
_ 每天喝滿1000cc的水
_ 平日踩踏50min 以上
_ 平日晚上不吃澱粉類、甜飲料、消夜 ( 生理期前5後3 除外 )
_ 晚上11點關燈睡覺
_ 平日每天畫一張
☆20190318（一）
回來快兩週了，還不能開畫，心裡有點焦慮，但孩子生病難免，只能跟自己說，會有自己的時間的。
等明天送小遙上學要來控制飲食了: )
喝水2000cc慢慢來，其他要使命必達了。
☆20190319（二）
_ 水1200cc
_ 踩踏50min
_ 早餐 : 香蒜吐司 + 番茄x2 + 茶葉蛋 + 無糖咖啡拿鐵/400
_ 午餐 : 烤彩椒金針菇玉米筍雞翅 + 白飯/600
_ 晚餐 : 烤彩椒金針菇玉米筍烤雞翅 + 蘋果乾 + 芭樂/500//1500
_ 今天水彩畫了兩張 : ) 喜歡背景繡球花的渲染、臉立體部分還要多練練
_ 清晨體重69.4公斤，下午量體重幾乎都過70，跨過底線了 !!減重計畫開始 !!
☆20190320（三）
_ 水1600cc
_ 踩踏55min
_ 早餐 : 鹹光餅 + 蕃茄x2 + 無糖咖啡拿鐵/250
_ 午餐 : 烤茄子金針菇雞翅 + 水煮蛋x2 + 白飯1/2 + 甜奶茶1/4 + 洋芋片 10片/800
_ 晚餐 : 烤木耳金針菇花椰菜雞翅/400//1450
_ 畫了娃們″我們一起學貓叫″的水彩，好喜歡！真開心能持續畫下去：）今天水彩上色略重，娃們好像上濃妝，啦啦啦。明天來練線稿：）要給娃們穿甚麼衣服呢？啦啦啦
☆20190321（四）
_ 水2600cc
_ 踩踏60min
_ 早餐 : 地瓜 + 水煮蛋x2 + 無糖咖啡拿鐵/400
_ 午餐 : 素水煎包 x11 + 香蕉 （好飽）/1200
_ 晚餐 : 綠葡萄/100/1700
_ 喜歡今天畫的嘴唇，334 +玫瑰紅 淡淡上一層底色，大膽畫下去，厚厚的，再慢慢疊深，喜歡 （心）
_ 眼睛再練練，慢慢找喜歡的畫法。
_ 想試試打濕局部上膚色、髮色，嗯，下週目標：濕畫法：）
_ 今天水喝好多啊。
☆20190322（五）
_ 水1800cc
_ 踩踏60min
_ 早餐 : 香蒜麵包 + 水煮蛋 x2 + 香蕉 +無糖咖啡拿鐵/550
_ 午餐 : 烤茄子金針菇雞翅 + 白飯/600
_ 晚餐 : 炒高麗菜 + 炒嫩蛋 + 海苔脆片/300//1450
_ 喜歡今天畫的膚色，衣服很難得畫了英式洋裝，上色苦惱中！
☆20190323 ( 六 )
_ 水2800cc
_ 早餐： 水煮蛋x2 + 香蕉 + 無糖鮮奶茶/400
_ 午餐： 雞腿飯 （飯減量）+地瓜/600
_ 晚餐： 麻辣燒滷 （好飽！）/600//1600
_ 感覺食量變小了，晚餐吃滷味一下就覺得好飽。氣炸鍋做出來的梅乾地瓜薯條太好吃了，真是罪惡！
_ 今天畫了Q版的娃們 (素描)，快速的畫法感覺加了不少動感，要多練練！
☆20190324（日）
_ 水2200cc
_ 踩踏 55min
_ 早餐 ：香蒜吐司 + 水煮蛋 x2 + 水果拼盤（鳳梨葡萄） + 無糖咖啡拿鐵/550
_ 午餐 ： 貢丸湯 + 無糖咖啡拿鐵/300
_ 晚餐 ： 牛排 （肉 + 蛋 + 湯）+ 芭樂/500//1350
_ 畫了很多Q版素描（心），明天來試試上水彩！
☆ 20190325（一）
_ 水2800cc
_ 踩踏 65min
_ 早餐： 香蒜吐司 + 水煮蛋x2 + 蘋果 + 無糖咖啡拿鐵/550
_ 午餐： 烤茄子金針菇雞翅 + 白飯/600
_ 晚餐： 菇菇燴豆腐 + 炒高麗菜 + 玉米濃湯 + 蘇打餅乾/600//1750
_ 今天畫了娃們第一次上學（4y）的模樣，萌呆的樣子好喜歡 （大大大心），背景打算圍一圈粉色櫻花，明天繼續畫～
☆20190326（二）
_ 水2800cc
_ 踩踏65min
_ 早餐： 香蒜麵包 + 水煮蛋 ×2 + 無糖咖啡拿鐵/450
_ 午餐： 蘇打餅乾 + 蘋果/300
_ 晚餐： 烤木耳甜椒金針菇 + 排骨 + 蘋果/650//1400
_ 一直覺得今天很水逆，畫畫背景櫻花沒畫好、玉子燒差點沒成型、豬排拍太扁烤太久變肉乾…（哭）但換個角度想，畢竟很久沒練背景了畫不好正常，後來把畫紙剪下重新排了喜歡的正方形中一圈櫻花版本，也調到中意的櫻花色明天可以繼續努力、玉子燒雖醜小遙喜歡舉手加點，好吃到自己都沒吃到、肉乾（豬排）也很受歡迎，雖然變肉乾但蠻好吃的，全都吃光光了啊。其實不是水逆，只是需要練習，今天是邁向更好的一天。
_ 想找時間慢慢整照片了，午睡要睡養精神，晚上9點到10點試試？
☆ 20190327（三）
_ 水1600cc
_ 踩踏 70 min
_ 早餐： 香蒜麵包 + 水煮蛋 ×2 + 蘋果 + 無糖咖啡拿鐵/550
_ 午餐： 肉羹米粉 + 茶葉蛋 + 無糖咖啡拿鐵 (好想睡…)/570
_ 晚餐：小圓蔥餅 + 青椒×2 + 海苔脆片 + 茶葉蛋 ×2 (蛋吃太多XD)/550//1670
_ 今天終於完成了櫻花圈，是自己喜歡的樣子。想再練練其他種類的櫻花 : ) 加油 ! 3到4月初來畫櫻花吧 : )
_ ( 記 ) 水彩是畫筆帶著水流動，善用筆腹。感覺有點像”敷” ( 敷藥的敷 ) 把需要的顏色敷上去，不要太多水，不要太乾。
☆ 20190328（四）
_ 水2000cc
_ 踩踏 90min ( 出了超多汗好爽快!! )
_ 早餐： 漢堡/450
_ 午餐： 水煮蛋 ×2 + 芭樂 + 糖鮮奶茶/500
_ 晚餐： 紅蘿蔔滷牛腱 + 燙高麗菜 + 小番茄/350//1300
_ 後來想想還是決定練素描，畢竟昨天開始整旅行照片，看到好多好多照片想畫啊~
_ 今天畫出來的風格又有點不一樣，慢慢來，希望藉著一次又一次的練習找出喜歡的樣子
_ “戀習” 練一練就會一次比一次愛上的習作 : )
☆ 20190329（五）
_ 水3000cc
_ 踩踏 60min
_ 早餐： 漢堡 ( 昨天是想念，今天再吃就有點膩了，感覺快可以戒掉早餐店早餐了~)/450
_ 午餐： 水煮蛋 ×2 + 蛋捲 + 香蕉/400
_ 晚餐： 紅蘿蔔滷牛腱 + 芭樂 + 小番茄/400//1250
_ 今天畫小遙穿被布，也一起研究了被布名稱和穿法，還有七五三節、錢褡、千歲飴，好有趣唷 !! 還要再多練被布~
_ 不喝飲料就容易喝好多水，真不錯！
☆ 20190330（六）
_ 水3000cc
_ 早餐： 水煮蛋x2 + 蘋果/250
_ 午餐： 肉羹米粉 + 燙空心菜/400
_ 晚餐： 雞排 + 糯米腸/700//1350
☆ 20190331（日）
_ 水1500cc
_ 早餐： 芭樂
_ 午餐： 烤肉！！！！吃超多的！
_ 晚餐： 地瓜
_ 畫室烤肉日！！
